전체 글1 [노인건강] 80대 아버지를 모시며 깨달은 근육의 소중함: 3040 자녀들을 위한 근감소증 예방 가이드 안녕하세요. 70대 어머니와 80대 아버지를 모시고 있는 50대 딸입니다. 부모님을 모시는 삶은 때로 고단하지만, 그 과정에서 배우는 삶의 지혜는 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 자산이 되곤 합니다. 오늘은 그중에서도 가장 뼈아프게 다가왔던 **'노인 근육 관리'**에 대해 이야기해 보려 합니다.현재 부모님 부양을 시작했거나, 부모님의 노화를 지켜보며 고민이 많은 30~40대 동생 같은 분들에게 제 경험이 작은 길잡이가 되길 바랍니다.1. 30대엔 일개미, 60대엔 근감소증: 우리 아버지의 뒷모습저희 아버지는 전형적인 대한민국 '산업 역군'이셨습니다. 30~40대 시절, 가족을 위해 밤낮없이 회사 일에 매달리셨죠. 그 시절 아버지는 당신의 몸을 돌볼 여유조차 사치라고 생각하셨습니다. 운동보다는 업무를, 영.. 2026. 2. 15. 이전 1 다음
